Dieta do leite

A Dieta do Leite Emergencial é um modo de perder peso rapidamente

Foto: Divulgação

Viva o último mês de 2015!
Sejam todos bem-vindos à primeira Belalma do mês de dezembro 

Se você quer perder peso rápido e adora leite, então leia esta dieta. Chama-se Dieta do Leite Emergencial e só pode ser feita por oito dias. 

O leite é um alimento muito nutritivo, que oferece muitos benefícios à saúde, mas você já pensou passar mais de sete dias se alimentando basicamente de leite? Pois é essa a proposta da dieta do leite, uma dieta restritiva, que promete fazer qualquer pessoa perder até 7 kg em apenas 8 dias. 

A dieta do leite para emagrecer rápido é muito simples. Durante oito dias, a pessoa deve substituir as refeições diárias por copos de leite. Claro que é permitido consumir alguns outros alimentos, mas são bem poucos, e em quantidade bem reduzida.

A dieta do leite é considerada um programa de emagrecimento de emergência e se você decidir fazer essa dieta, não pode segui-la por mais de oito dias, já que ela restringe muito a alimentação, o que pode fazer mal à saúde.

A dieta do leite se apoia na ideia de que, ao substituir as refeições do dia por copos de leite, os níveis de cálcio no organismo aumentam, assim, as células do corpo trabalham de forma mais eficiente, o metabolismo melhora e ocorre um menor armazenamento de gordura.

Além disso, o cardápio da dieta do leite é pobre em carboidratos, dessa forma, ao receber menos carboidratos diariamente, o organismo passa a buscar energia nas gorduras armazenadas, ocorre então uma maior queima de gorduras, o que resulta em emagrecimento rápido.

Vela lembrar que o metabolismo de cada pessoa funciona de maneira diferente, portanto, algumas pessoas emagrecem de 7 a 8 quilos em oito dias, outras emagrecem apenas três ou quatro quilos.

Agora veja abaixo o cardápio da dieta do leite:

É importante esclarecer que cada porção de lacticínio utilizada no cardápio da dieta do leite não deve exceder as 100 calorias, portanto, o recomendado é consumir queijo branco ao invés de queijo amarelo, e dar preferência ao leite desnatado e ao iogurte desnatado. Esses alimentos possuem menos gordura que os integrais.

Antes de começar qualquer dieta é bom falar com o seu médico.

Por hoje fico por aqui!
Saúde e paz para todos vocês!