Dieta Japonesa funciona mesmo

Com esse título você pode confiar! A Belalma já fez várias vezes e sempre que está em apuros com a balança recorre a essa dieta. Emagrecer até sete quilos em uma semana é bom demais e vale o esforço.
Se você tem algum tipo de restrição no quesito saúde, então vale recorrer ao seu médico primeiro.
Anotem e boa sorte na sua dieta!

Segunda-feira 
Café da Manhã: 1 xícara de chá ou de café com adoçante.
Almoço: 2 ovos com sal como fonte de proteína e verduras.
Jantar: 1 bife grande de frango ou de boi grelhado e salada de alface com pepino.

Terça-feira 
Café da Manhã: 1 xícara de chá ou de café com adoçante e 1 bolacha água e sal.
Almoço: 1 bife de boi grande grelhado, verduras e frutas.
Jantar: presunto à vontade.

Quarta-feira 
Café da Manhã: 1 xícara de chá ou de café com adoçante e 1 bolacha água e sal.
Almoço: 2 ovos cozidos com sal, salada e tomate à vontade.
Jantar: salada de cenoura, repolho e chuchu à vontade.

Quinta-feira 
Café da Manhã: 1 xícara de chá ou de café com adoçante e 1 bolacha água e sal.
Almoço: 1 ovo cozido com sal, cenoura cozida ou crua à vontade e 1 fatia de queijo muçarela.
Jantar: salada de fruta à vontade e 1 copo de iogurte natural.

Sexta-feira 
Café da Manhã: 1 xícara de chá ou de café com adoçante e 1 bolacha água e sal.
Almoço: 1 filé de peixe frito e tomate à vontade.
Jantar: 1 bife grelhado e salada de fruta à vontade.

Sábado
Café da Manhã: 1 xícara de chá ou de café com adoçante e 1 bolacha água e sal.
Almoço: frango assado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com sal.

Domingo
Café da Manhã: 1 xícara de chá ou de café com adoçante e 1 bolacha água e sal.
Almoço: 1 bife de boi grande grelhado e frutas à vontade.
Jantar: você pode escolher dentre as opções oferecidas nesse regime.

Entre as Refeições
Entre as refeições, para enganar a fome e para se hidratar, beba bastante água ou chá sem açúcar.